ความลับ 5 ข้อช่วยรักษาหุ่นสวยตลอดวันหยุดปีใหม่
ถ้าคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ คุณอาจมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ตลอดช่วงปีใหม่นี้อย่างน้อยครึ่งกิโล เพราะอาหารในงานเลี้ยงฉลองปีใหม่ต่างๆ ที่คุณทานเข้าไปในงานเลี้ยงมักจะเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูงแห่งปีเลยทีเดียว
การทานพลังงานเพิ่มขึ้น 600 แคลโลรี่ต่อวัน นั้นหมายความว่า นับจากวันนี้จนถึงปีใหม่ มันอาจทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ถึง 3 กิโลกรัม - ถ้าคุณไม่ระวังตัว! ตอนไปนี้คือ ความลับ 5 ข้อที่จะช่วยให้คุณสามารถรักษาหุ่นสวยและสุขภาพของคุณตลอดช่วงวันหยุดปีใหม่นี้ อ่านต่อที่นี่
