google logo
สนุก! ค้นหา สารบัญเว็บไทย ข่าว อีเมล์ หาเพื่อน คิวคิว ฟังเพลง คลาสสิฟายด์ ริงโทน สนุก! ทูลบาร์ ดูทั้งหมด>>
ดูบล็อกอื่น >
รูปโลโก้ S! Blogger เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก

บล็อกในหมวด Food-สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ’

สูตรอาหารต้อนรับปีใหม่ - มาทำคุ๊กกี้เป็นของขวัญปีใหม่กันเถอะ

วันศุกร์, ธันวาคม 5th, 2008

ปีใหม่นี้คุณมีของขวัญปีใหม่ให้ เพื่อนๆ หรือยัง ถ้ายัง HBWellness ขอแนะนำให้คุณทำคุ๊กกี้ปีใหม่ เพื่อเป็นของแทนใจที่จะมีเพียงชิ้นเดียวในโลก ทำง่าย ประหยัด แต่เต็มไปด้วยความตั้งใจของคุณที่มีค่าเหนือสิ่งอื่นใด รับรองว่าทุกคนจะต้องชอบข้องขวัญชิ้นพิเศษนี้ของคุณแน่นอน อ่านต่อที่นี่

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ - สลัดถั่วดำและอโวคาโด

วันเสาร์, พฤศจิกายน 29th, 2008

สลัดจานนี้เป็นสลัดที่มีสีสันหน้ารับประทาน และอุดมไปด้วยแร่ธาตุและไวตามินต่างๆ มากมาย ทำง่ายและรวดเร็ว อ่านต่อที่นี่

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ - ชาสาระแหน่ขิงเพื่อความสบายของท้อง

วันอังคาร, พฤศจิกายน 11th, 2008

หากคุณเป็นคนที่ท้องอืดท้องเฟ้อบ่อย หรือมักจะแน่นท้องเป็นประจำ คุณจะต้องไม่พลาดสูตรอาหารนี้ สูตรอาหารเพื่อสุขภาพนี้ เป็นสูตรของชาที่ทำง่าย และมีประโยชน์ต่อท้องของคุณเป็นอย่างมาก

สาระแหน่ช่วยลดแก็สในท้อง ส่วนขิงมีประสิทธิภาพมากในการจัดการกับท้องที่ปั่นป่วนของคุณได้ ใช้ อ่านต่อที่นี่

สูตรอาหารเพื่อหุ่นสวย - มะละกอ กล้วย สมูธตี้

วันศุกร์, พฤศจิกายน 7th, 2008

ส่วนผสม

  • นม 1 ถ้วย
  • โยเกร์ทธรรมชาติ 1/4 ถ้วย
  • ผมวนิลลา 1 ช้อนชา
  • กล้วยหอมลูกเล็ก 1 ลูก (ปลอกเปลือก และหั่นเป็นแผ่น)
  • มะละกอห่ามปลอกเปลือกและเอาเมล็ดออก พร้อมหั่นเป็นชิ้น 100 กรัม
  • น้ำแข็งก้อน 1 ถ้วย

วิธีทำ

นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นรวมกันจนได้เนื้อที่ละเอียด แล้วเ ทใส่แก้วพร้อมเสิร์ฟ

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ - ปลาแซลมอนอบมะนาว

วันอาทิตย์, พฤศจิกายน 2nd, 2008

อาหารเพื่อสุขภาพและความงามของสาวๆ และความเท่ของหนุ่ม ทำง่ายเหมาะสำหรับทุกโอกาส

ส่วนประกอบ

  • เนื้อปลาแซลมอนแล่เป็นชิ้น 4 ชิ้น ชิ้นละ 30 กรัม
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธ (extra-virgin) 1/4 ถ้วย
  • เกลือ 1/2 ช้อนชา
  • เมล็ดพริกไทยดำสด 1/2 ช้อนชา
  • ใบโรสแมรี่สดซอย 1/2 ช้อนโต๊ะ (ถ้าไม่มีใช้แบบแห้งแทนได้)
  • มะนาวฝรั่งสไลซ์ 8 แผ่น (ประมาณ 2 ลูก)
  • น้ำมะนาวฝรั่ง 1/4 ถ้วย
  • ไวน์ขาว 1/2 ถ้วย
  • แคปเพอร์ (capers) 4 ช้อนโต๊ะ (หาซื้อได้ตาม supermarket เป็นลักษณะที่ดองอยู่ในขวด)
  • แผ่นอลูมิเนียมฟอยล์ห่ออาหาร 4 แผ่น ขนาดใหญ่พอที่จะห่อเนื้อปลา 1 ชิ้นได้

ขั้นตอนการทำ

ทาด้านบนและด้านล่างของเนื้อปลาแซลมอนหั่นเป็นชิ้นด้วยน้ำมันมะกอก ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และใบโรสแมรี่ วางเนื้อปลาแซลมอนที่ปรุงรสแล้วลงบนแผ่นอลูมิเนียมฟอยล์ (1 ชิ้นต่อ 1 แผ่น) จากนั้น ในเนื้อปลาแต่ละชิ้น ให้วางมะนาวฝรั่งสไลซ์บาง 2 แผ่นลงบนเนื้อปลา แล้วราดด้วยน้ำมะนาวฝรั่ง 1 ช้อนโต๊ะ และไวน์ขาว 2 ข้อนโต๊ะ  และแคปเพอร์ 1 ช้อนชา เสร็จแล้วให้ห่อเนื้อปลาด้วยแผ่นอลูมิเนียมฟอยล์ให้แน่นและมิด
ตั้งกะทะแบนที่ความร้อนปานกลางถึงสูง แล้ววางเนื้อปลาที่ห่อแล้วลงบนกะทะประมาณ 10 นาที (สำหรับเนื้อปลาที่มีความหนา 1 นิ้ว) เสิร์ฟพร้อมฟอยล์