http://blogger.sanook.com/mook บอกเล่าทุกเรื่องราวประทับใจ Tue, 26 Aug 2008 05:07:28 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en นั่งนึกๆที่เค้าว่ากินกล้วยแล้วฉลาดนี่น่าจะจริงแฮะ เพราะเมื่อคิดถึงคนรอบข้างที่ชาญฉลาด 99.99% ก็ล้วนแต่เป็นคนที่ชอบกินกล้วยเป็นประจำ ลองอ่านดูแล้วจะรู้ว่ากล้วยมีประโยชน์เพียงใด สุดยอดผลไม้ราคาถูกก็คือ กล้วยมีประโยชน์ มีคุณค่ามหาศาล เป็นอาหารสุขภาพระดับแนวหน้า กล้วยมีคุณค่าอาหารสูงให้พลังงาน 100 แคลอรีต่อกล้วย 100 กรัม มีการวิเคราะห์วิจัยว่า กล้วยน้ำว้ามีโปรตีนใกล้เคียงนมแม่มาก จึงเป็นอาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับทารก (ตั้งแต่ 3 เดือนขึ้นไป) กล้วยสุกอย่อยง่ายและให้คาร์โบไฮเดรตที่เหมาะกับเด็ก เร็ว ๆ นี้ มีการวิจัยเปรียบผลการเปลี่ยนแปลงระดับกลูโคสในเลือดจากการกินกล้วยเทียบกับการกินขจองว่างขนมปัง ปรากฏว่า กล้วยมีประสิทธิภาพในการเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายมากกว่าอย่างชัดเจน หลังจากกินกล้วยไป 15 นาที ระดับกลูโคสในเลือดเพิ่มขึ้น 35 เปอร์เซ็นต์ และคงระดับไปอีกนานถึง 45 นาที จึงเริ่มค่อยตกลง พูดง่าย ๆ ก็คือกล้วยทำให้มีแรงกระปรี้กระเปร่าขึ้นนานเกือบเป็นชั่วโมง กล้วยนอกจากเป็นอาหารเพิ่มพลังแล้ว ยังเป็นอาหารลดน้ำหนัก เหมาะสำหรับรักษาหุ่น กล้วยช่วยเพิ่มพลังงาน หนักท้อง และให้แคลอรีสูง กล้วยน้ำว้าลูกโตหนึ่งผลมี 100 แคลอรี แถมยังมีวิตามินเอ และวิตามินซีมาก ยิ่งกว่านั้นยังเชื่อกันว่ากินกล้วยแช่น้ำผึ้งทุกวันจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ... http://blogger.sanook.com/mook/2008/08/26/banana/ เอาเกมส์จากฟอร์เวิร์ดเมล์มาให้เล่นกันจ้า สนุกดี ลองดูน้ะแต่ห้ามขี้โกงนะจ้ะ   Can you find the B (there are 2 B's)?  หาตัว B ให้เจอน้ะจ้ะมีสองตัว  RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR  RRRRRRRRRRRBRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR  RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR  RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR  RRRRRRRRRRBRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR  RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR    Once you've found the b Find the 1    พอเจอตัว B แล้วก็หาเลข 1 IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII1IIII IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII     Once you found the 1.............. Find the 6   พอเจอเลข 1ก็หาเลข 6 ต่อเลยจ้ะ 9999999999999999999999999999999999 9999999999999999999999999999999999 9999999999999999999999999999999999 9999999999999999999999999999999999 9999999999999999999999999999999999 9999999999999999999999999999999999 9999699999999999999999999999999999 9999999999999999999999999999999999 9999999999999999999999999999999999 9999999999999999999999999999999999 9999999999999999999999999999999999 9999999999999999999999999999999999 once you've found the 6... Find the N (it's hard!!)   หลังจากหาเลข 6 เจอแล้วก็หาตัว N ต่อไปเลย แต่ขอบอกว่าด่านนี้ยาก อิอิ MMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMM MMMMMMMNMMMMM MMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMM   once you've found the N... Find the ... http://blogger.sanook.com/mook/2008/08/23/braintraning/   เป็นเรื่องที่คุณพ่อคุณแม่ต้องเตรียมคำตอบไว้นะคะ................................ .....เย็นวันหนึ่ง พ่อกับแม่คู่หนึ่งขับรถไปรับลูกสาววัย 5 ขวบกลับจากโรงเรียนเช่นทุกวัน.....ระหว่างทางกลับบ้าน ลูกสาวนั่งนิ่ง..เงียบ..สีหน้าดูเคร่งเครียด ไม่ถามนู้นถามนี้อย่างเช่นทุกวัน.....ถึงบ้าน ระหว่างทานอาหารเย็น แม่จึงเอ่ยถามลูกน้อยว่า "วันนี้มีอะไรไม่สบายใจหรือเปล่าลูก ที่โรงเรียนมีเรื่องอะไรหรือเปล่า"   "มีค่ะ"...ลูกน้อยตอบ...พร้อมกับพูดต่อว่า..."เพื่อนถามว่าหนูมาจากไหน" เมื่อพ่อกับแม่ได้ฟัง กลับยิ่งเครียดหนักกว่าลูกอีก และได้สัญญากับลูกน้อยว่าพรุ่งนี้ จะให้คำตอบ   คืนนั้นทั้งคืน หลังจากลูกหลับแล้ว พ่อกับแม่ได้ปรึกษากันถึงคำตอบ ว่าควรจะอธิบายให้ลูกวัย 5ขวบฟังอย่างไรจึงจะเข้าใจว่า..เขามาจากไหน... .....วันต่อมา ในระหว่างอาหารเย็นตามปกติ แม่จึงชี้ให้ลูกมองไปที่นอกบ้าน และพูดกับลูกว่า...."ลูกเห็นนกคู่นั้นมั้ย นกมันรักกัน เห็นผีเสื้อคู่นั้นมั้ย...นั้นมันก็รักกัน...ก็เหมือนพ่อกับแม่ นี่แหละพ่อกับแม่ก็รักกันจึงแต่งงานกัน.......... ......................................................................................(อื่นๆอีกมากมายไม่อาจบรรยายหมด)........... ....และหนูก็เกิดจากความรักระหว่างพ่อกับแม่ไงจ๊ะ"                                                     ...เมื่อลูกได้ฟังคำตอบ จึงพูดกับแม่ว่า..."โห...ทำไมยุ่งยากจังหละคะ" .....แม่จึงเอ่ยขึ้นว่า..."แล้วเพื่อนหนูเค้าบอกหนูว่าเค้ามาจากไหนกันบ้างหละ"  ลูกสาวจึงตอบแม่ว่า.......................................       ........  "เค้ามาจากนครนายก"   ...!!!!..                               http://blogger.sanook.com/mook/2008/08/21/joke/ ดูสาธิตวิธีปลอกไข่ ทำงัยให้เร้วปื๊ดดดดดด.......     http://blogger.sanook.com/mook/2008/08/21/%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%9b%e0%b8%a5%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b9%84%e0%b8%82%e0%b9%88%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b9%87%e0%b8%a7%e0%b8%9b%e0%b8%b7%e0%b9%89%e0%b8%94/ ธาตุน้ำ   คนเกิดปีชวด (หนู) และปีกุน (หมู)   โรคที่มักจะเป็น โรคภูมิแพ้ โรคหวัด โรคติดเชื้อต่างๆ แผลพุพองที่เรียกว่าน้ำเหลืองเสีย น้ำหนองไหล ปอดชื้น น้ำท่วมปอด โรคไตวายฉับพลัน โลหิตจาง เลือดออกตามไรฟัน และโรคอ้วน   อาหารที่ควรรับประทาน - อาหารรสเปรี้ยว ได้แก่ กระท้อน กระเทียมดอง ขี้เหล็ก ดอกแค มะกอก มะเขือเทศ มะดัน มะนาว มะปราง มะม่วง ยอดมะขามอ่อน สับปะรด ส้มทุกชนิด และผักใบเขียวทุกชนิด อาหารรสเปรี้ยว แม้จะถูกกับผู้ที่มีธาตุน้ำมาก แต่ถ้ารับประทานมากไปก็จะทำให้ท้องอืด ถ้าเป็นแผลก็จะหายยาก อาจทำให้เกิดแผลในปาก และร้อนในได้ - ลำดับของอาหารที่ควรรับประทาน เปรี้ยว เผ็ด หวาน เค็ม มัน พยายามหลีกเลี้ยงอาหารมันๆ   อาหารที่บำรุงธาตุได้ดี เช้าๆ ควรดื่มน้ำผักผลไม้รวม หรือน้ำข้าวกล้องผสมน้ำผึ้งก่อนออกกำลังกาย จะทำให้สุขภาพดี อาหารที่กล่าวมาแล้ว ควรรับประทานทุกมื้อ รับประทานแต่พอดี   สรรพคุณของอาหารประจำธาตุน้ำ กระเทียม---สรรพคุณ ช่วยลดความดัน ... http://blogger.sanook.com/mook/2008/08/20/food_n_health/ ธาตุลม คนเกิดปีเถาะ (กระต่าย) ปีมะเมีย (ม้า) ปีมะแม (แพะ) ปีวอก (ลิง) โรคที่มักจะเป็น โรคกระดูกเปราะ โรคน้ำตาแห้ง โรคตาต่างๆ โรคลมจุกเสียด โรคลมดันหัวใจ โรคนอนกรน โรคผอมแห้งแรงน้อย โรคปวดหัววิงเวียนศีรษะ โรคท้องอืดท้องเฟ้อ โรคอ่อนเพลีย อาหารที่ควรรับประทาน--- อาหารที่รับประทานแล้วทำให้เกิดความร้อนในร่างกาย เช่น - อาหารรสเผ็ด ได้แก่ กระชาย กระเทียม ขิง ขึ้นฉ่าย ขมิ้นขาว ตะไคร้ ถั่วต่างๆ ใบกะเพรา ใบชะพลู ใบแมงลัก ใบโหระพา ใบสะระแหน่ ผักชีฝรั่ง พริก ฟักทอง ยี่หร่า และพืชผักใบเขียวต่างๆ เช่นผักบุ้ง - ผลไม้ ก็มี ชมพู่ แตงไทย แตงโม พุทรา เม็ดบัว ... http://blogger.sanook.com/mook/2008/08/19/%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%95%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%98%e0%b8%b2%e0%b8%95%e0%b8%b8-%e0%b8%98%e0%b8%b2%e0%b8%95%e0%b8%b8%e0%b8%a5%e0%b8%a1/ เดินดูของจนเหนื่อย ตอนนี้ก็ถึงเวลาอาหารเย็นแระ ทางไปที่โรงแรมพูลแมนจากดิวตี้ฟรีก็มีอยู่ 2ทางคือ 1.เดินข้ามถนนที่ชั้นหนึ่งเลย 2.เดินข้ามตรงสะพานเชื่อมระหว่างอาคาร ซึ่งอันนี้นี่จะดูดีมากๆ แต่หาทางเดินยากสุดๆ เพราะทางเชื่อมมันตั้งอยู่ชั้นสองแต่เราไม่สามารถเดินข้ามที่ชั้นสองได้ ต้องขึ้นไปชั้นสามเพื่อขึ้นลิฟต์ตรงข้างๆโรงละครอักษรามาที่ชั้นสองแล้วเดินตามทางไป กว่าจะหาเจอเกือบแย่ พอเดินไปถึงโรงเเรมปั๊บ ก็จะเห็นโรงแรมอยู่ใกล้ๆกับทางเข้าเลย ร้านที่ไปชื่อว่า cusine unplugged ดูด้านหน้าร้านก็ไม่ค่อยหรูหรา แต่เมื่อเดินไปด้านในก็โอเคเลยทีเดียว (น่าเสียดายที่ไม่ได้คว้ากล้องถ่ายรูปติดมือไปด้วย) เข้าไปถึงร้านเพิ่งจะ 18.30 น เองคนเยอะมากกกกกเลย ที่นั่งที่ได้เข้าออกไม่ค่อยสะดวกเพราะเรานั่งฝั่งสองคนซึ่งเค้าให้เข้าออกได้แค่ทางเดียว ทำให้เข้าออกไม่สะดวกเลย แต่ก็โอเคอ่ะ หิวระขอไปตักอาหารก่อน ขออธิบายเลย์เอ้าท์คร่าวๆของแต่ละซุ้มว่ามันอยู่ไหนกันมั่ง ถ้าหันหน้าเดินเข้าร้านแถบตรงกลางจะเป็นที่ตั้งของสลัด ซีฟูดส์ และพวกค็อกเทล อ่ะเริ่มเล่าเรื่องอาหารจากของคาวก่อนดีกว่า มีรายการอาหารมากมายเริ่มต้นด้วย.... สลัด-เซ็คชั่นสลัดก็มีผักนาๆชนิดให้เลือกแล้วก็มีพวกค็อกเทลที่มีเนื้อชิ้นเล็กๆใส่ในแก้วพร้อมเดรสซิ่งเล็กน้อย ก็ดูน่ารับประทานดี แต่ว่าอาหารที่อยากกินก็มีเเยะอ่ะเลยไม่เอาดีก่า ตรงซุ้มสลัดก็มีแฮมนาๆชนิดให้เลือก หมูรมควัน เนื้อ(สด)คลุกอะไรก็ไม่รู้แต่คล้ายๆกะพวกน้ำสลัดใสๆดูน่าทานจัง มีแซลมอนรมควันคลุกกับรอคเก็ต มีซาลามี่ แล้วก็ขนมปังนาๆชนิด (รำลึกถึงตรงนี้ก็เพิ่งนึกได้ว่าอยากกินขนมปังแต่ลืมหยิบ --" เอาไว้วันหลังไปอีก) ส่วนซีฟู้ดส์-เค้าก็มีกุ้งสามอย่างให้เลือก มีกุ้งทะเลตัวโตมาก มีกุ้งหัวโตที่คล้ายๆกุ้งแม่น้ำ แล้วก็มีกุ้งเล็กน่าจะป็นกุ้งชีแฮ้ อร่อยดี นอกนั้นก็มีปูม้าหั่นครึ่งตัว มีหอยแมลงพู่ ... http://blogger.sanook.com/mook/2008/08/15/%e0%b8%9a%e0%b8%b8%e0%b8%9f%e0%b9%80%e0%b8%9f%e0%b9%88%e0%b8%95%e0%b9%8c-pullman-bangkok/ วันแม่ปีนี้ฝนตกทั้งวันเลยตั้งแต่เช้าจนค่ำ แต่วันนี้เป็นวันพิเศษเราก็เลยต้องออกจากบ้านกันหน่อยน้ะ บ่ายแก่ๆพวกเราก็เริ่มออกจากบ้านฝ่าฝนไปที่ดิวตี้ฟรี ที่ซอยรางน้ำ ขนาดฝนตกหนักเข้าไปถึงคนเพียบเลย ดิวตี้ฟรีก็ไปง่ายๆอ่ะน้ะมีทางเข้าสองทาง 1.เข้าจากถนนศรีอยุธยา 2.เข้าจากซอยรางน้ำ แต่เราว่าเข้าจากทางแรกจะสะดวกกว่า  (เอาแผนที่มาฝากด้วย แผนที่คิงส์พาวเวอร์)     แต่ถ้าเข้าจากทางศรีอยุธยาเลี้ยวซ้ายเข้ามาปั๊บ อาคารเเรกที่คุณเห็นก็คือโรงแรมพูลแมน พอพ้นอาคารไปก็ให้เลี้ยวซ้ายเพื่อไปที่จอดรถ หากคุณขับมาทางซอยรางน้ำพอเลี้ยวเข้ามาปั๊ปคุณก็จะเจออาคารดิวตี้ฟรีก่อนอยู่ทางด้านขวา แต่ทางไปที่จอดรถทางด้านซ้ายมือ เป็นแบบขับลงไปข้างล่าง ก็เลือกที่จอดกันตามสบายเพราะเท่าที่ไปมายังไม่เคยเจอที่จอดรถเต็ม       จอดรถเสร็จก็ขึ้นลิฟต์ไปเดินช็อปปิ้งกันดีกว่า ที่คิงส์พาวเวอร์มีที่ช็อปปิ้งอยู่สองชั้น ชั้นแรก ก็เป็นที่ขายเหล้า ของไทยๆ ขนม ช็อกโกแลต ผ้าไหม มีร้านผ้าไหมจิมทอมป์สันด้วยแล้วก็มีโซนร้านอาหารเล็กๆอยู่ใกล้ๆกับโซนขายเหล้า  เดินๆแป๊ปๆก็เบื่อเเระ ไปชั้นสองกันดีกว่า ชั้นบนก็มีพวกร้านแบรนด์ต่างๆเช่น coach, burberry และร้านขายกระเป๋าเดินทาง นอกจากนั้นก็มีโซนร้านนาฬิกา น้ำหอม เครื่องสำอางค์ เวลาเราซื้อของก็ต้องมีเบอร์พาสปอร์ต บางอย่างก็สามารถซื้อแล้วเอากลับบ้านได้เลยแต่บางอย่างเช่นเครื่องสำอางค์ก็ต้องไปรับที่สนามบินเวลาที่เราเดินทาง ดิวตี้ฟรีที่นี่แม้จะไม่ได้ใหญ่โตมากมายแต่ก็มีเครื่องสำอางค์ที่หลากหลายซึ่งบางอย่างหาซื้อไม่ได้ที่สนามบิน เจอรัยที่อยากได้ก็ซื้อเลยถ้ามีบัตรสมาชิกดิวตี้ฟรีก็จะได้ลดอีก10% แต่หากมีบัตรทองก็ได้ลด 20-25% (ประมาณนี้เเหละ ไม่ชัวร์เพราะมีแต่บัตรธรรมดาอ่ะ)      เหนือความคาดหมายนะวันนี้เดินไปเดินมาก็ได้ซื้อ cherry blossom ของ l'occitane ที่ป้าแอนด์เคยเอามาแนะนำ ราคาก็ไม่แพงน้ะถูกกว่าที่สนามบินที่ฮ่องกงอีกเพราะได้ส่วนลดอีกสิบเปอร์เซนต์ ที่นี่เค้าจะมีโซนเครื่องสำอางค์ลดราคาด้วยวันนี้ก็ได้ของลดราคาอีกสองชิ้น   ถัดจากชั้นสองขึ้นไปก็เป็นชั้นที่มีร้านอาหารรามยณะ Ramayana คนเยอะมากเพราะเค้าก็บุฟเฟ่ต์เหมือนกันทั้งมื้อกลางวันและมื้อเย็น เดินถัดเข้าไปอีกก็จะมีโรงละคร และหากคุณจะไปที่โรงแรมพูลเเมนก็ต้องขึ้นลิฟต์ที่ชั้นนี้เพื่อลงไปที่ชั้นสองแล้วเดินที่ทางเชื่อมต่อโรงแรมเด๋วจะกลับมาเล่าให้ฟังว่าบุปเฟ่ต์ที่พูลแมนอร่อยแค่ไหน .........       http://blogger.sanook.com/mook/2008/08/14/%e0%b8%94%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b8%95%e0%b8%b5%e0%b9%89%e0%b8%9f%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b8%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%97%e0%b8%9e%e0%b8%af/ อย่าลืมดูพิธีเปิดโอลิมปิคเย็นนี้น้ะ   http://blogger.sanook.com/mook/2008/08/08/olympics-2008/ สรรพคุณของอาหารประจำธาตุไฟ   กระเจี๊ยบมอญ--- สรรพคุณ เป็นยาบำรุงสมอง ลดความดันโลหิต รักษาโรคกระเพาะ ช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อที่เสียหาย เป็นยาระบาย เฉาก๊วย--- สรรพคุณ แก้ร้อนในกระหายน้ำ แก้อาการปากเปื่อย ดอกสลิด--- สรรพคุณ เป็นยาบำรุงหัวใจ แก้ร้อนใน ลดอาการปอดบวม ทำให้เจริญอาหาร ตำลึง--- สรรพคุณ เป็นยาดับพิษร้อนภายในร่างกาย ลดอาการไข้ เป็นยาระบายอ่อนๆ ผลดิบนำมาปรุงเป็นอาหารช่วยลดอาการเบาหวาน ใบสดๆ นำมาขยี้ให้ละเอียดเอาน้ำมาทาแก้อาการคัน ช่วยถอนพิษจากหนอนกัด และพิษจากหมามุ่ย ใช้หยอดตาแก้อาการตาแดง ตาเจ็บ เตย--- สรรพคุณ บำรุงหัวใจ ทำให้หัวใจชุ่มชื้น แก้กระษัย ขับปัสสาวะ แก้เบาหวาน บวบ--- สรรพคุณ ทำให้ชุ่มคอ ช่วยขับปัสสาวะ ขับน้ำนม ทำให้ถ่ายสะดวก ปอ--- สรรพคุณ บำรุงธาตุ ทำให้เจริญอาหาร ช่วยขับลม เป็นยาระบาย เป็นยากระตุ้นหัวใจ ผักกาดขาว--- สรรพคุณ ช่วยย่อยอาหาร แก้ไข้ ขับเสมหะ แก้พิษสุราเรื้อรัง แก้อาการท้องผูก ช่วยเร่งการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ผักปลัง--- ... http://blogger.sanook.com/mook/2008/08/07/%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%95%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%98%e0%b8%b2%e0%b8%95%e0%b8%b8-%e0%b8%95%e0%b9%88%e0%b8%ad/