รู้ก่อนช้อป รู้ก่อนขาย รู้ก่อนใครที่นี่!!

“ลมหนาวมาเมื่อไร ตัวฉานแทบบบขาดจัย” แหม… ก็มันหนาวนี่ครับ เสื้อกันหนาวตัวเก่งก็ขาดลุ่ยหมดแล้ว ว่าแต่เอ… จะมีสาวใด สนใจกอดผมให้หายหนาวบ้างมั้ยน้า…

Shopping Staf Blog 2.0 ขอเสนอ…

“เทรนด์ร้อน ท้าลมหนาว ปี 2009”

ฤดูหนาว เป็นฤดูที่หลายๆคนต่างรอคอยกันอย่างใจจดใจจ่อ หนึ่งก็คือ อากาศที่น่านอนกอดคนรู้ใจ (หรือหมอนข้าง)  สองคือ ได้ใส่เสื้อกันหนาวตัวสวย ที่ซื้อมาเตรียมรอไว้นานแสนนานซะที ก็เพราะไม่รู้ว่ามันจะหนาวเมื่อไหร่น่ะสิ อยู่เมืองไทยก็ต้องทำใจล่ะครับ หิมะมันไม่ตกเสียที เฮ้อ…

แต่…! ถึงจะอยู่ไทยก็เถอะ ยังไงๆซะ กระแสของแฟชั่นไม่มีแบ่งกั้นพรหมแดนอย่างแน่นอน วันนี้เราจะมาดูกันสิว่า เทรนด์เสื้อผ้าหน้าหนาวในแถบนี้ ปีนี้อะไรกำลังมา และอันไหนคือเทรนด์สุดฮอตประจำหน้าหนาวปี 2009 นี้!

เริ่มจาก “ผ้าพันคอ”

หลังจากที่สร้างกระแสให้ผู้คนหันมาจงใจปกปิดซอกคอกันมากขึ้น ปีนี้มันจะกลับมาอีกครั้ง ด้วยความยาวที่มากขึ้น ลวดลายสีสันก็ฉูดฉาดได้อีก อันไหนที่โทนสีเดียวก็เปรี้ยวซะ! แค่เลือกสีสันที่ตัดกับสีเสื้อจะทำให้สะดุดเวลาได้พบเห็น ลักษณะการพันนั้นก็แล้วแต่สไตล์กันไป จะทบเดียวเปรี้ยวทั้งงาน หรือพันหลายทบหน่อยเสริมความอบอุ่น ก็ดีไม่หยอก ใครยังไม่มี ก็รีบจับจองซื้อหาได้โดยไวจร้า

ต่อด้วย “เสื้อกันหนาว”

ยุคนี้เห็นทีต้องหลีกทางให้กับเสื้อแจ็คเก็ตหนัง และแบบเนื้อผ้ากำมะหยี่ซึ่งกำลังได้อินเทรนด์สุดๆ โดยเฉพาะแบบที่มีฮู้ดก็เทห์ไม่หยอก อย่าบอกใครเลยทีเดียว ส่วนอีกแบบที่จะได้รับความนิยมพอๆกันก็คือเสื้อกันหนาวที่มีขนเฟอร์ประดับประดา มองดูสะดุดตามาแต่ไกล เช่นเดียวกับโอเวอร์โค้ท ช่วยให้คุณเท่ห์แบบมีสไตล์อย่างแรงเมื่อสวมใส่กับกางเกงยีนส์ตัวเก่งของคุณ อ้อ… เสื้อกันหนาวใน พศ.นี้ จะยิ่งดูดี ดูเข้าเทรนด์มากขึ้นไปอีก เมื่อสวมใส่กับเดรสงามๆสักตัวครับ (แต่หนาวขาดีนักเชียว) ส่วนโทนสีที่กำลังมาก็คือ สีน้ำตาลเข้ม, สีน้ำตาลช็อกโกแล็ต, สีเหลืองอ่อน และสีเทาส่วนสีที่ฮิตที่สุดคือ สีดำนั่นเอง แต่สำหรับใครที่รู้สึกว่า มันร้อนมันอึดอัดก็ยังมีทางเลือกอื่น นั่นก็คือเสื้อกันหนาวผ้าทั่วไป จะผ้าไหม จะ Cotton ได้หมด แต่ขอให้เป็นลายขวาง หรือลายสก็อตสีสันตัดกันสองสีขึ้นไป เลือกสีสันที่ดูแล้วสบายตา หามาใส่กันได้ไม่มีเอาท์เช่นกัน!

หน้าหนาวมาแต่ละที วงการแฟชั่นก็ดูจะคึกคักเสียทุกครั้งไป แต่จะยังไงก็ตาม ดูแลรักษาสุขภาพกันให้ดีๆ แล้วกันนะครับ เดี๋ยวจะต้องนอนซมอยู่บ้าน อดออกมาเดินแฟชั่นกันน้า แล้วเดี๋ยวจะหาว่า “นายที” ไม่เตือน

ยังครับ… เรื่องราวของเทรนด์ร้อนของเรายังไม่จบ ในคราวหน้าเราจะมาอัพเดทเทรนด์ของหนาวนี้กันต่อ มาดูกันสิว่า นอกจากเสื้อกันหนาวและ ผ้าพันคอแล้ว เครื่องแต่งกายชนิดอื่นที่ควรสรรหามาใส่ให้เข้ากับเทรนด์ มีอะไรอีก

ห้ามพลาด!!

++เสื้อกันหนาว ผ้าพันคอหลากสไตล์เก๋ อัพเดตเทรนด์ฮิตที่นี่!

++ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวกาย เนียนกระชับ เพื่อผิวสวยท้าหนาว!

ขอบคุณภาพประกอบจาก :

- Taobooks.com, Hudie.com เอื้อเฟื้อภาพประกอบ
- นิตยสาร Ray (09-2009), Brands Off (10-2009), Domani (09-2009), JJ (10-2009), Miss (09-2009), Nonno (09-2009), Pinky (11-2009), SPUR (09-2009)

วันนี้ผม “นายที” ภูมิใจนำเสนออย่างแรง! กับนวัตกรรมแห่งการชอปปิ้งที่จะทำให้ชีวิตคุณสะดวกสบายมากยิ่งขึ้น สนุกกับการชอปปิ้งมากขึ้น เข้าถึงสุดยอดประสบการณ์การซื้อ-ขายออนไลน์เหนือระดับได้อย่างง่ายดายมากขึ้น!

“Shopping Widget จะแปะที่ไหนก็เพิ่มทรัพย์!”

หากคุณเป็นผู้ขายสินค้าแล้วล่ะก็ คงจะดีไม่ใช่น้อยใช่มั้ยล่ะครับ ถ้าคุณจะสามารถนำสินค้าของคุณไปทำการประชาสัมพันธ์ที่เว็บไซต์อื่นได้โดยไม่ต้องมานั่งพิมพ์ข้อความอันยืดยาว อธิบายซ้ำๆเกี่ยวกับตัวสินค้าอีกเป็นรอบที่ล้านแปด    แล้วถ้าหากคุณเป็นนักชอปปิ้งตัวยงล่ะก็ การที่คุณสามารถเลือกซื้อสินค่าที่ถูกใจจากหมวดหมู่ที่คุณชื่นชอบได้โดยไม่ต้องเสียเวลาเข้าเว็บไซต์ ก็คงจะเป็นอะไรที่เปี่ยมสุขเหลือล้นใช่มั้ยครับ ไม่ต้องไปนั่งค้นหาให้หงุดหงิด แถมยังสามารถเลือกชมสินค้าใหม่ได้ทุกเวลา ติดตามรายการขายจากผู้ขายที่ชื่นชอบก็ทำได้ ซื้อสินค้าได้ทุกวินาที แถมยังเสียเวลาแค่ไม่กี่อึดใจ!

และไม่ว่าคุณจะเป็นสิงห์เว็บบอร์ด มีเว็บไซต์ส่วนตัว หรือใช้บริการเว็บไซต์ประเภท Social Network อย่าง Facebook, Hi5, MySpaces หรือเว็บไซต์เขียนบล็อกยอดฮิตอย่าง Blogger หรือ Wordpress แล้วล่ะก็ เพียงแค่ไม่กี่ขั้นตอน คุณก็สามารถนำเจ้า Shopping Widget ไปแปะที่เว็บไซต์ของคุณได้ในทันที! สะดวกสบายสุดขั้วจริงๆ

แปะ “Shopping Widget”

หลังจากที่ได้มีการปรับแต่งค่า Widget ที่เว็บไซต์ http://shopping.sanook.com/widget/ เป็นที่เรียบร้อยแล้ว ต่อไปก็ถึงขั้นตอนสำคัญนั่นคือเราจะนำ Widget ที่สร้างขึ้นมาด้วยมือ ไปเผยแพร่ต่อที่อื่นกัน

Code สำหรับนำไปโพสต์ใน Forum, Webboard ของเว็บไซต์สนุก!

การนำโค้ดไปแปะยัง Forum, Webboard มีวิธีการดังนี้

1.) ทำการเลือกโค้ดทั้งหมด ด้วยการกด Highlight ซึ่งจะเป็นการ Copy ลิงค์ทั้งหมดเก็บไว้

2.) ทำการ Log In เข้าสู่ Forum ของเว็บไซต์สนุก! (หรือเว็บไซต์อื่นๆ) เลือกกระทู้เป้าหมายที่จะเอา Widget ไปแปะ

3.) ที่กล่องเขียนข้อความของเว็บบอร์ดนั้น ให้แปะลิงค์ลงไป ด้วย Ctrl+V ตรวจสอบดูให้ดีก่อนทำการโพสต์ว่าลิงค์ที่แปะไว้ สมบูรณ์ดีหรือไม่ด้วยนะครับ อย่าให้ลิงค์พิการเด็ดขาด! เสร็จแล้วก็กดโพสต์ได้ทันที

เรียบร้อยครับ ชื่นชมผลงานให้สบายกาย สบายอุราได้เลย

คำแนะนำ :

- การแปะ Widget โดยไม่แอบเนียนตอบคำถามไปด้วย อาจทำให้ Widget ของท่านโดนอุ้มได้!
- ใช้สำหรับ Forum, Webboard ที่รองรับการใช้โค้ดแบบ HTML เท่านั้น
- Comment ของเพื่อนใน Hi5 เป็นแหล่งที่สมควรนำลิงค์นี้ไปแปะมากๆ

Code สำหรับนำไปโพสต์บนเว็บไซต์ต่างๆ, Wordpress, Blog

การนำโค้ดไปแปะยังเว็บไซต์ต่างๆ มีวิธีการดังนี้

1.) ทำการเลือกโค้ดทั้งหมด ด้วยการกด Highlight ซึ่งจะเป็นการ Copy ลิงค์ทั้งหมดเก็บไว้

2.) ทำการ Log In เข้าเว็บไซต์เป้าหมายที่จะเอา Widget ไปแปะ ในที่นี้ผมเลือกใช้ Blog อื่นๆ นอกจาก Blogger และ Wordpress นั่นคือ Blog.com

3.) ทำการเขียนบทความใหม่ เลือกแก้ไขบทความแบบ HTML ซึ่งเว็บที่ให้บริการ Blog จะต้องมีเกือบทุกที ให้คลิ๊กเลือกแท็บดังกล่าว จากนั้นจึงวางลิงค์ที่ Copy มา วางไว้ในช่องเขียนข้อความ เช่นเคยครับ ตรวจสอบลิงค์ด้วยว่ามาครบรึเปล่า จากนั้นก็กดเผยแพร่ซะ

ก็จะได้ Widget ไปแปะ สมใจปรารถนา

การนำลิงค์นี้ไปแปะกับเว็บต่างๆทำได้คล้ายคลึงกับกรณีของ Forum, Webboard ซึ่งนอกจากวิธีนี้ก็ยังมีวิธีการแปะโดยใช้ Widget Box ลูกเล่นของเว็บบล็อกต่างๆ ได้อีกครับ

คำแนะนำ: - การแปะ Widget แบบนี้ สามารถใช้ได้กับทุกเว็บไซต์ทุกที่ที่สามารถใส่โค้ดแบบ HTML ได้

เลือกเว็บไซต์ที่ต้องการ เพื่อโพสต์ Widget

วิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด และเหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่ใช้บริการเว็บไซต์ประเภท Social Network และสนใจที่จะนำไปสินค้าของตนไปประชาสัมพันธ์ ตามรายชื่อของ 6 เว็บไซต์ที่ปรากฏบนรูปครับ จะเอาไปแปะที่ไหน ให้คลิ๊กที่ไอคอนของเว็บไซต์นั้นๆ เลย

MySpace

เมื่อคลิ๊กที่ของ MySpace จะมีหน้าต่างใหม่ปรากฏขึ้นมา ให้คุณทำการระบุข้อมูลต่างๆ ได้ตามรายละเอียดและขั้นตอนในรูปเลยครับ

* ในส่วนของข้อมูลที่ใช้ Log In นั้น ให้ใส่ Email ที่คุณใช้สมัครกับ myspace พร้อมรหัสผ่านของคุณลงไป

เมื่อเราเข้าไปที่ Myspace ก็จะปรากฏ Shopping Widget แปะอยู่ที่นั่น ตามรูปครับ

Facebook

เมื่อคลิ๊กที่ของ Facebook จะมีหน้าต่างใหม่ปรากฏขึ้นมา ให้คุณทำการระบุข้อมูลต่างๆ ได้ตามรายละเอียดและขั้นตอนในรูปด้านล่างนี้

* ในส่วนของข้อมูลที่ใช้ Log In นั้น ให้ใส่ Email ที่คุณใช้สมัครกับ Facebook พร้อมรหัสผ่านของคุณลงไป

หลังจากนั้นคุณจะพบกลับหน้าจอดังรูปด้านล่างนี้ ให้คุณใส่รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Widget ลงไป ซึ่งอาจจะเป็น ข้อความเชิญชวนต่างๆ ให้คนที่พบเห็นคลิ๊กลิงค์เข้าไปซื้อสินค้าครับ

เมื่อเราเข้าไปที่ Facebook ก็จะปรากฏ Shopping Widget แปะอยู่ที่นั่น ตามรูปครับ

มีหลายคนบอกว่า ไม่สามารถใช้ Shopping Widget ได้กับ Facebook ซึ่งผมขอยืนยันตรงนี้เลยว่าใช้ได้ 100%
แต่เนื่องจากโค้ดที่นำมาแปะนั้นจัดอยู่ในประเภทไฟล์แฟลช Facebook จึงตีค่าว่าเป็นวีดีโอ จึงได้ปิดฟังก์ชั่นการเล่นโดยอัตโนมัติไว้ (ซึ่งต่างจากเว็บไซต์อื่น) โดยเมื่อคุณอยากจะใช้งานก็แค่คลิ๊กที่ปุ่มสามเหลี่ยมสีขาวตามรูปครับ

ซึ่งเมื่อคลิ๊กแล้ว ก็จะมีการขายตัว Widget ออกมาถึง 150% ภาพจึงเกิดอาการแตกนิดหน่อยครับ แต่สามารถใช้การได้ตามปรกติ

Blogger

เมื่อคลิ๊กที่ไอคอนของ Blogger ให้คุณทำการระบุข้อมูลต่างๆ ได้ตามรายละเอียดและขั้นตอนในรูปด้านล่างนี้

* ในส่วนของข้อมูลที่ใช้ Log In นั้น ให้ใส่ Email ที่คุณใช้สมัครกับ Blogger พร้อมรหัสผ่านของคุณลงไป
* ในกรณีที่คุณมีบล็อกของ Blogger มากกว่าหนึ่งแห่ง ให้คุณระบุลิงค์ URL บล็อกแห่งที่คุณต้องการแปะ Widget ลงไป หรือหากลิงค์นั้นไม่ถูกต้องก็ให้ทำการแก้ไขให้ถูกต้องครับ
* ในส่วนของ Post to sidebar นั้น จะเป็นการเลือกให้ Widget ถูกแปะที่แถบ Sidebar ของ Blogger แทนที่จะไปแปะในส่วนของบทความครับ (สำหรับคนที่ใช้ Custom CSS ผมแนะนำว่าอย่าเลือกเด็ดขาด!)

ตัวอย่างผลงาน Widget จากการแปะที่ Blogger ครับ

Hi5

เมื่อคลิ๊กที่ไอคอนของ Hi5 ให้คุณทำการระบุข้อมูลต่างๆ ได้ตามรายละเอียดและขั้นตอนในรูปด้านล่างนี้

* ในส่วนของข้อมูลที่ใช้ Log In นั้น ให้ใส่ Email ที่คุณใช้สมัครกับ Hi5 พร้อมรหัสผ่านของคุณลงไป
* ในส่วนของ Section คือการระบุตำแหน่งว่า จะให้ Widget ของคุณไปปรากฏที่ส่วนใดใน Hi5 ของคุณ (ในตัวอย่างนี้ เลือก About Me)

Widget ไปปรากฏตามตำแหน่งที่เราได้เลือกไว้

Multiply

เมื่อคลิ๊กที่ไอคอนของ Multiply ให้คุณทำการระบุข้อมูลต่างๆ ได้ตามรายละเอียดและขั้นตอนในรูปด้านล่างนี้

* ในส่วนของข้อมูลที่ใช้ Log In นั้น ให้ใส่ Username ที่คุณสมัครไว้กับ Multiply พร้อมรหัสผ่านของคุณลงไป

เข้าสู่ Multiply แล้วเราก็จะพบกับ Shopping Widget ถูกแปะอยู่ในส่วนของ Blog

Wordpress

เมื่อคลิ๊กที่ไอคอนของ Wordpress ให้คุณทำการระบุข้อมูลต่างๆ ได้ตามรายละเอียดและขั้นตอนในรูปด้านล่างนี้

* ในส่วนของข้อมูลที่ใช้ Log In นั้น ให้ใส่ Email ที่คุณใช้สมัครกับ Wordpress พร้อมรหัสผ่านของคุณลงไป
* ในกรณีที่คุณมีบล็อกของ Wordpress มากกว่าหนึ่งแห่ง ให้คุณระบุลิงค์ URL บล็อกแห่งที่คุณต้องการแปะ Widget ลงไป หรือหากลิงค์นั้นไม่ถูกต้องก็ให้ทำการแก้ไขให้ถูกต้องครับ
* ในส่วนของ Post to sidebar นั้น จะเป็นการเลือกให้ Widget ถูกแปะที่แถบ Sidebar ของ Wordpress แทนที่จะไปแปะในส่วนของบทความครับ (สำหรับคนที่ใช้ Custom CSS ผมแนะนำว่าอย่าเลือกเด็ดขาด!)

และปิดท้ายด้วยตัวอย่างจาก Wordpress

นอกจาก 6 เว็บไซต์ที่มี Quick Post นั้น ยังมีอีกหลากหลายเว็บไซต์นะครับ ที่สามารถนำเจ้า Shopping Widget ไปแปะกันได้ ขอให้สนุกกับ Shopping Widget นะครับ

วันนี้ขอลาแต่เพียงเท่านี้ กับ Shopping Widget จะแปะที่ไหนก็เพิ่มทรัพย์!

คราวหน้า : “ลมหนาวมาเมื่อไหร่ ตัวฉันแทบขาดใจ” ถ้าหนาวนักก็ลองมาสำรวจเทรนด์เสื้อกันหนาวปี 2009 แล้วรีบไปหาซื้อมาใส่ซะนะคร้าบบบบบ!

หลายต่อหลายคนหวังว่าจะใช้เวลานอนอันแสนมีค่า ในการพักผ่อนจากการตรากตรำทำงานหามรุ่งหามค่ำ เพื่อยามเช้าเช้าจะได้มีหน้าตาที่แจ่มใส ร่างกายและจิตใจที่สดชื่น ฟิตปั๊งเพื่อจะได้ทำงานในวันต่อไป แต่มันกลับไม่ได้เป็นไปอย่างที่หลายคนหวัง

หลายคนต้องตื่นขึ้นมากลางดึก บ้างก็พลิกตัวไปพลิกตัวมาจนรู้สึกตัวตื่น พอตื่นแล้วก็พาลนอนไม่หลับเสียอีก หลากหลายปัญหาสารพันที่คนที่นอนหลับไม่สบายต้องเจอ วันนี้ผมจึงหยิบยกเอาเคล็ดลับความรู้ดีๆ มาฝากกัน จะได้หลับฝันดีมีสุขกันถ้วนหน้า โดยพร้อมเพรียงกัน ดังนี้ครับ

Shopping Staf Blog 2.0 ขอเสนอ…

“10 เคล็ดลับ นอนหลับฝันดี“

1. ตั้งเวลานอน - การตั้งเวลานอนจะทำให้ร่างกายของเราจดจำช่วงเวลาเอาไว้ และเมื่อถึงเวลา คุณก็จะรู้สึกง่วงนอนในทันที ทำให้หลับได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องกลิ้งไปกลิ้งมาบนเตียงมากนัก ซึ่งผลจากการวิจับบอกกับเราว่า เวลาที่เหมาะสมในการนอนหลับของมนุษย์ที่สุดคือเวลา 4 ทุ่ม – 6 โมงเช้า ดังนั้น หากคุณต้องการที่จะตื่นขึ้นมาในเช้าวันใหม่ด้วยความรู้สึกกระปรี้กระเป่าล่ะก็ ช่วงเวลาดังกล่าวเหมาะสมที่สุด ที่คุณจะใช้ในการนอนหลับเป็นที่สุด

2. นอนหลับในที่มืด -  พยายามอย่าเปิดไฟนอน เพราะแสงไฟนีออนจะมากระทบกับม่านตาของคุณ ทำให้เกิดการตอบสนองจากดวงตาของคุณโดยไม่จำเป็น การทำให้ห้องของคุณมืดสนิท หรือมีแสงสาดส่องผ่านเข้ามาน้อยที่สุดนั้น จึงช่วยให้คุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เนื่องจากอวัยวะรับแสงก็จะได้พัก และนอนหลับฝันดีอย่างแนน่อนที่สุด

3. ให้สมองได้ปลอดโปร่ง - งดชมรายการประเภทข่าวหนักๆ หรือภาพยนตร์สยองขวัญ เพราะมันจะทำให้สมองของคุณต้องทำงานหนัก เนื่องจากความเครียดและความกดดันจากรายการ แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ ห้ามใจไม่อยู่ หลังจากรับชมรายการ ก็ควรพักสมองก่อนสักชั่วครู่ ประมาณ 5-10 นาที ทำจิตใจให้สบายซะ จากนั้นจึงค่อยเข้านอน เพื่อเป็นการให้สมองของคุณได้ผ่อนคลาย

4. สร้างแรงบัลดาลใจให้หายเครียด – หากเป็นไปได้ควรจะสละเวลาสัก 15-30 นาทีก่อนนอน ด้วยการอ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้แก่เรา จะทำให้คุณผ่อนคลายจากความเครียดได้ เพราะบ่อยครั้งที่เมื่อเราเครียด ทำให้เรานอนหลับไม่สบาย กระสับกระส่าย นอนก็นอนไม่เป็นสุข มีโอกาสฝันร้ายตื่นกลางดึกอีกด้วย

5. วางแผนล่วงหน้า – บ่อยครั้งที่เราตื่นมากลางดึกนั้น ไม่ใช่แค่ความเครียดจากสิ่งที่เผชิญเมื่อวันวานเท่านั้น แต่เรื่องราวที่คุณวางแผนไว้พรุ่งนี้ ก็มีส่วนผลักไสให้ต้องตื่นขึ้นมากลางดึก วิธีการแก้ไข เพื่อเสริมสร้างความสบายใจให้เกิดขึ้นนั้นก็คือ การจดบันทึกสิ่งที่จะทำไว้ในกระดาษ (หรือโทรศัพท์มือถือ, โน๊ตบุ๊ค ฯลฯ) ให้เรียบร้อยซะ และเป็นไปได้ก็ควรจะวางกระดาษโน๊ตและปากกาไว้จดบันทึกสิ่งที่นึกได้ เผื่อในกรณีที่ตื่นขึ้นมากลางดึก จะได้ไม่ต้องเสียเวลาลุกหาปากกากระดาษมาจด

6. ความเงียบพืชิตทุกสิ่ง – เสียงต่างๆที่เกิดขึ้นรอบกายของคุณ จะเป็นตัวกระตุ้นให้สมองสั่งการ เพื่อตอบสนองการรับรู้ถึงเสียงนั้นๆ และทำให้คุณหลับยากขึ้น ก่อนนอนให้คุณดูให้เรียบร้อยว่า เครื่องใช้ไฟฟ้าที่ทำให้เกิดเสียงได้นั้นถูกปิดทุกชิ้นแล้ว เพื่อไม่ให้มีเสียงอะไรมารบกวน ซึ่งถ้าเป็นได้ ไม่อยากตื่นกลางดึก ปิดโทรศัพท์มือถือ ด้วยก็ได้นะครับ

7. งดทานอาหารก่อนนอน – งดทานขนมต่างๆ รวมถึงน้ำผลไม้ และอาหารทุกชนิด ก่อนนอน 3 ชั่วโมง การที่คุณเข้านอนด้วยท้องที่จุแน่นเต็มอิ่มนั้น อาจจะทำให้คุณปวดท้อง ต้องนอนส่ายได้ และแน่นอนมันทำให้คุณนอนหลับได้ไม่เต็มอิ่มแน่ เนื่องจาก แทนที่อภัยวะภายในของคุณจะได้พัก กลับต้องมาทำงานต่อ เพื่อย่อยอาหารอีก และที่สำคัญ ดื่มน้ำให้พอเหมาะ จะได้ไม่ต้องตื่นมาเข้าห้องน้ำกลางดึกบ่อยๆ เข้าห้องน้ำกลางดึกๆบ่อยๆ ระวังเจอผีหลอกน้า…

8. หลีกเลี่ยงยานอนหลับ – ยานอนหลับมีฤทธิ์กดประสาทส่วนกลาง ให้ทำงานได้น้อยลง สงบลง ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ทำให้หลับได้อย่างง่ายดาย ซึ่งผู้ที่ใช้จะมีความรู้สึกพึงพอใจในตัวยาเป็นอย่างมาก และหากใช้บ่อยๆจะเกิดชินกับตัวยา ทำให้ต้องใช้ยามากขึ้น และติดยาในที่สุด ซึ่งไม่มีผลดีต่อร่างกายและจิตใจเลย ถึงจะนอนหลับได้สบายก็ตาม แต่ตื่นขึ้นมาแล้ว คุณก็จะต้องเผชิญกับอาการ “แฮงค์ยา” ซึ่งแทบจะไม่ต่างจากอาการ “แฮงค์” ที่มาจากเครื่องดื่มประเภทมึนเมาเลย  และหากใช้ติดต่อกันเป็นเวลานานๆแล้ว หยุดใช้ยาทันที จะเกิดอาการกระสับกระส่าย วิตกกังวล หงุดหงิด ฟุ้งซ่าน หัวใจเต้นเร็ว เหงื่อแตก หนังตากระตุก นอนไม่หลับ ประสาทหลอน บางครั้งอาจรุนแรงจนชักได้ ผลที่ได้ไม่คุ้มกับเสียเลยสักนิดเดียว

9. สูดอาการบริสุทธิ์ - หากไม่ได้เปิดแอร์ และห้องของคุณมีหน้าต่าง มีบานเกล็ดแล้วล่ะก็ คุณควรจะเปิดหน้าต่างซะ เพื่อให้อากาศจากภายนอกสามารถไหลเวียนถ่ายเทเข้ามาได้ ทำให้สมองปลอดโปร่งและโล่งจมูกด้วย ทำให้คุณได้หลับสบายขึ้น ห้องที่ไม่มีอากาศถ่ายเทเลย ทำให้คุณหายใจได้ไม่สะดวก และเต็มไปด้วยฝุ่นละอองที่ไม่สามารถหมุนเวียนออกไปจากห้องได้ ซึ่งทำให้คุณนอนหลับไม่สบายด้วยเช่นกัน

10. หาเวลาออกกำลังกาย – ออกกำลังกายวันละ 60 นาที นอกจากที่จะช่วยให้คุณนอนหลับสบายจากความเหนื่อยล้าแล้ว ยังช่วยให้คุณได้มีสุขภาพที่แข็งแรงอีกด้วย การออกกำลังกายที่แนะนำก็เช่น การวิ่งจ็อกกิ้ง เตะฟุตบอล บาสเก็ตบอล เป็นต้น โดยเคล็ดลับก็คือ แบ่งย่อย 60 นาที ออกเป็นช่วงๆ จะทำให้คุณไม่ขี้เกียจออกกำลังกาย พอเอาเข้าจริงแล้ว คุณก็จะรู้ว่า 60 นาทีนั้น อาจจะน้อยไปก็ได้…

กระผมหวังว่าเทคนิคง่ายๆ เหล่านี้จะสามารถช่วยทุกท่านให้หลับฝันดีมีสุขกันทุกคน จะได้ไม่ต้องไปแอบหลับคาโต๊ะเรียน, โต๊ะทำงาน จะพาลโดนเจ้านาย/คุณครู ด่าเอานะคร้าบ…

สำหรับวันนี้…

ราตรีสวัสดิ์ครับผม

คราวหน้า: สาวๆ ที่มีน้ำหนักมากๆ โปรดฟังทางนี้ การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องหักโหม หากรู้จักหลักที่ถูกวิธี

ติดตามอ่านเทคนิคในการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี ได้ผลจริงและปลอดภัย ไม่ต้องหักโหมเกินไป ในตอนต่อไป…

++ อุปกรณ์ที่นอน หมอน ผ้าห่ม เพื่อการนอนหลับที่ฝันดีแบบยาวนานของคุณ!

ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก :

- http://www.thaihomemaster.com/webboard-readtopic.php?id=440
- http://www.articlesbase.com/sleep-articles/10-tips-for-getting-a-great-night-sleep-1255656.html

“ผม” ไม่ได้หมายถึงคุณและผู้อื่นอย่างแน่นอน แต่ “ผม” ในที่นี้ หมายถึง เส้นขนที่งอกดกเงางามอยู่บนหัวของเรานั่นเอง…

ใช่แล้วครับ “ผม” หมายถึง “ผม”

ในตอนนี้ผมก็เลยจะมาเสนอเรื่องราวในการดูแลผมของคุณ ให้สวยเปล่งประกายปาน “นุ่น-วรนุช” แสนสะดุดตาแบบ “พลอย-ไลลา” แฝงเสน่ห์เหลือร้ายแบบ “ริต้า-ศรีริต้า” กับเทคนิคในการดูแลเส้นผม ให้สวยแบบเลือกได้ แบบไม่อายใคร….

Shopping Staf Blog 2.0 ขอเสนอ…

“ผม-สวยเลือกได้”

เมื่อครั้งโบราณกาล “ผม” ได้ถูกใช้เป็นสิ่งบ่งบอกเพศของคน โดยดูได้จากผู้ชายที่มีผมสั้น และผู้หญิงที่มีผมยาวกว่า แต่ในปัจจุบันนั้น เราคงไม่สามารถที่จะใช้เกณฑ์ดังกล่าวในการจำแนกได้อีกแล้ว เนื่องจากผู้ชายที่ไว้ผมยาวสลวยก็มีมากมาย ส่วนผู้หญิงที่ตัดผมสั้น เหี้ยนเตียนก็มีถมไป แต่ไม่ว่ามนุษย์เราจะเปลี่ยนไปอย่างไร สิ่งหนึ่งที่คงจะปฏิเสธไปได้ก็คือ สาวๆ ทุกผู้ทุกคน ต่างก็อยากจะมีผมสวยงาม เจิดจรัส เปล่งประกาย สะดุดตาชายให้ต้องเหลียวมองกันทั้งนั้น ไม่ว่าผมจะยาวแค่ไหน หรือสั้นเพียงใด ก็ขอสวยไว้ก่อนแค่นั้นนะเธอ..อิอิ

และเรื่องราวด้านล่างนี้ เป็นเทคนิคดีๆ ที่นำมาฝากกันในสัปดาห์นี้ครับ

ทาน้ำมันบำรุงผมเป็นประจำสม่ำเสมอ

ข้อเท็จจริงประการหนึ่งที่ทำให้ผมของคุณดูไม่น่ามองก็คือ “ความแห้ง” ผมที่แห้งมักจะขาดแตกปลายและเสียได้อย่างรวดเร็ว ทำให้ไม่น่ามองและไม่น่าดึงดูดใจอย่างแรงเลยล่ะครับ นอกจากนี้ฝุ่นละอองและควัน ต่างก็ล้วนเป็นมลพิษต่อผมสวยของคุณเช่นกัน ซึ่งนอกจากจะทำให้ผมเหนียว เหนอะหนะน่าขยะแขยงแล้ว ยังทำให้ผมของคุณเปราะบางอีกด้วย แต่ด้วยการทาน้ำมันบำรุงผมลงบนเส้นผมของคุณจะทำให้ผมของคุณคงสภาพความนุ่มลื่นไว้ หากมีการนวดศีรษะบริเวณโคนผมไปด้วยขณะที่ทาน้ำมัน ก็จะเป็นการช่วยกระตุ้นเส้นเลือดที่อยู่บริเวณหนังศีรษะ ส่งผลให้เลือดลมไหวเวียนไปหล่อเลี้ยงรากผมของคุณให้แข็งแรงขึ้นอีกระดับ เท่านั้นไม่พอ…น้ำมันยังมีส่วนช่วยทำให้การเจริญเติบโตของเส้นผมเร็วขึ้นอีกด้วย เีพียงแค่ชโลมน้ำมันบำรุงผมลงบนเส้นผม 10-15 นาที ก่อนล้างออก(สำหรับสูตรที่ต้องล้างออก) ก็จะช่วยให้ผมของคุณเป็นประกายเงางาม เจิดจรัสในสายตาผู้คนที่เหลียวมองแล้วล่ะครับ

ใส่ใจกับสิ่งที่ทาน

หลายท่านอาจจะยังไม่ทราบว่า อาหารที่คุณทานเข้าไปนั้น ไม่ใช่แค่ส่งผลกระทบทางสรีระศาสตร์ของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบกับผมของคุณด้วยเช่นกัน ดังนั้นคุณควรจะเลือกสรรอาหารให้ดี โดยเฉพาะผักและผลไม้ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องทานประจำอย่างสม่ำเสมอ และหากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ล่ะก็ โปรตีนนั้นสำคัญมากในการซ่อมแซมเส้นผมที่สึกหรอให้กลับมาแข็งแรง ห้ามขาด! เช่นเดียวกับ วิตามีน A, B, C และ E ซึ่งทั้งสองชนิดนี้ก็ต้องใส่ไว้ในรายการอาหารลดน้ำหนักของคุณด้วยล่ะ และสำคัญที่สุดคือ หลีกเลี่ยงอาหารประเภท Junk Foods หรืออาหารที่เต็มไปด้วยไขมัน จดจำให้ขึ้นใจว่าอาหารที่ดี ก็หมายถึงสุขภาพผมที่ดีเช่นกัน…

เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมที่เหมาะกับคุณ

อย่าเชื่อคำโฆษณาเด็ดขาด! มีแต่คุณเท่านั้นที่รู้ว่าผลิตภัณฑ์ชิ้นไหน และอะไรที่เหมาะกับคุณ อย่าใช้ตามคำบอกเล่าออกผู้อื่นที่ว่าดี เพราะบางทีเมื่อคุณใช้บ้าง อาจจะมีอาการแพ้ หรือไม่ได้ผลดีเท่าที่ควรก็เป็นได้ หลักในการเลือกสรรผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมก็คือ ดูวัตถุดิบที่ใช้ในการผลิต ซึ่งคุณอาจจะต้องหาความรู้ประกอบจากแหล่งข้อมูลต่างๆ ว่าวัตถุดิบต่างๆ นั้นมีคุณสมบัติอย่างไร ดีอย่างไร แต่หากคุณจะเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับลักษณะสภาพผมของคุณ แต่เลือกไม่ถูก ไม่รู้จะเลือกอย่างไร ลองขอคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือช่างทำผมที่ไว้ใจได้ดูครับ

ดูแลรักษาผมให้ดี

การบำรุงเส้นผมอย่างเดียวคงไม่พอ คุณต้องดูแลรักษามันให้ดีด้วย

- ระวังอย่าให้ผมของคุณโดดแดดแรงๆ เผา ควรพกร่มไปด้วยเมื่อต้องไปเผชิญแดดแรงๆ
- ล้างเส้นผมให้สะอาดหมดจด เมื่อสระผมด้วยยาสระผมหรือครีมนวด
- นวดหนังศรีษะเมื่อใช้น้ำมันชโลมผม เพื่อโคนผมที่แข็งแรงยิ่งกว่า
- เป็นไปได้ควรปล่อยให้ผมของคุณแห้งตามธรรมชาติ หรือถ้าไม่ก็อย่าใช้ไดร์เป่าผม เป่าใกล้โคนผมมากเกินไป
- แปรงผมเมื่อผมแห้งแล้วเท่านั้น ไม่ควรแปรงในขณะที่ผมยังเปียกอยู่

เห็นมั้ยครับ ไม่ว่าใครก็สามารที่จะมี “ผม” ดีๆ ได้ทั้งนั้น ไม่ว่าคุณจะมี “ผม” แบบไหนก็ตาม ทั้งนั้นอยู่ที่ว่า คุณใส่ใจ “ผม” มากแค่ไหนเท่านั้นเอง เพราะ “ผม” สวยไม่ได้ แต่สาวสวย (หรือหนุ่มผมยาว) อย่างคุณ มี “ผม” สวยได้

แต่ถ้าหากมี “ผม” แล้ว…ก็อย่ามี “เขา” นะ…

——————————————-

คราวหน้า : คุณเองกำลังประสบกับปัญหาในการนอนอยู่หรือเปล่า? ถ้าหากเป็นเช่นนั้นอยู่ ห้ามมองข้ามเด็ดขาด เพราะผลจากการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ มีภัยมากกว่าที่คุณคิด! พบกับเทคนิคดีๆ ที่จะช่วยให้คุณผ่านพ้นฝันร้ายในคืนนี้ไป ห้ามพลาด!

++ผลิตภัณฑ์เพื่อเส้นผม สลวยสวยเงางามทุกแบบทุกสไตล์ที่นี่!

ขอบพระคุณข้อมูลจาก : http://www.articlesbase.com/hair-articles/easy-ways-to-get-pretty-good-looking-hair-1311446.html

กลับมาอีกครั้งแล้วครับ กับผม “นายที” หายหน้าหายตาไปจากวงการเขียน Blog เสียนานเลย คิดถึงเพื่อนๆ จังเลยครับ แต่วันนี้ผมกลับมาแล้ว มาพร้อมกับสาระประโยชน์อีกเช่นเคย เรามาดูกันครับ ว่าวันนี้ผมมีเรื่องอะไรมาฝากเพื่อนๆ…

เครื่องกดเงินสดอัตโนมัติ หรือที่รู้จักกันในนาม ตู้ ATM วัตถุประสงค์หลักคือการใช้เพื่อกดเงินสด โดยหักผ่านบัญชีธนาคาร ซึ่งสามารถใช้งานได้ทุกที่ ตลอด 24 ชั่วโมง ความทันสมัย ที่แลกมาด้วยความอันตรายจากภัยมืดดำของสังคม ทันทีที่คุณใช้เจ้าเครื่องที่ว่านี้ โปรดท่องจำให้ขึ้นใจ ว่าคุณได้ก้าวเท้่าเข้าไปในโลกที่เต็มด้วยความเสี่ยง ก้าวนึงแล้ว…

Shopping Staf Blog 2.0 ขอเสนอ…

“เทคนิคการกดเงินจากตู้ ATM ให้ปลอดภัยจากมารสังคม“

เมื่อใดก็ตามที่อยากกดเงินสด หรือทำธุรกรรมการเงินผ่านทางตู้ ATM ให้พึงระลึกไว้้เสมอว่า คุณจำเป็นต้องระมัดระวัง ป้องกันตนเองให้ดีๆ ซึ่งข้อควรปฏิบัตด้านล่างนี้ อาจจะไม่สามารถช่วยให้คุณปลอดภัยได้เต็ม 100% แต่อย่างน้อยที่สุด ก็ดีกว่าไม่ระแวดระวังภัยรอบๆ ตัวเลย

- ดูให้ดีเสียก่อนว่าตู้กดเงินสดที่คุณใช้ มีแสงสว่างเพียงพอ มีกล้องวงจรปิดหรือไม่? ตู้ที่คุณใช้ ควรจะเป็นตู้กดเงินสดที่มีผู้คนสัญจรไป-มา ตลอดเวลา เช่น หน้าร้านสะดวกซื้อในเขตชุมชน, หลังป้ายรถประจำทางที่มีคนเยอะๆ, ตู้ ATM สาขาย่อยของธนาคารในห้างสรรพสินค้า เป็นต้น

- ดูซ้ายดูขวาให้ดี พยายามสังเกตว่ามีใครอยู่รอบๆคุณบ้าง มีคนที่มีพฤติกรรมน่าสงสัยมั้ย? ซึ่งหากเกิดเหตุการณ์ไม่ปกติใดๆก็ตามขึ้น ให้กดปุ่ม “Cancel (ยกเลิก)” แล้วดึงบัตรออก จากนั้นให้รีบเดินเข้าไปในที่ๆมีคนอยู่เยอะๆ เช่น ป้ายรถเมล์, ร้านสะดวกซื้อ พอสถานการณ์กลับสู่ภาวะปกติแล้วไปกดเงินสดที่ตู้อื่นแทน

- ในขณะที่กำลังทำรายการอยู่ ให้ใช้ตัวของคุณบังหน้าจอและมือของคุณ (สามารถใช้กระเป๋าเสริมด้วยก็ได้) ทั้งนี้ก็เพื่อป้องกันการแอบมองจากระยะไกล และใช้มืออีกข้างหนึ่ง บังมือที่คุณใช้กดรหัส เพื่อป้องกันการถูกจับภาพจากกล้องวงจรปิด เนื่องจากหากเป็นกลุ่มมิจฉาชีพที่เป็นมืออาชีพมากๆ(โจรไฮเทค) จะสามารถใช้ประโยชน์จากกล้องวงจรปิดในการดูรหัสของคุณได้

- เมื่อทำรายการเสร็จ อย่าเพิ่งรีบเดินจากไป ให้เก็บใบบันทึกการทำรายการไปด้วยทุกครั้ง (หากต้องการจะทิ้งให้ไปทิ้งที่อื่น และฉีกให้เป็นผุยผง แล้วค่อยทิ้ง) เนื่องจากในใบบันทึกการทำรายการ มีข้อมูลบัญชีของคุณอยู่ โดยเฉพาะเลขที่บัญชี ซึ่งสามารถใช้เป็นเส้นทางโจรกรรมของเหล่ามิจฉาชีพได้ บวกกับวิธีการได้มาซึ่งรหัสของคุณ นำไปสู่การจารกรรมเงินสดได้ในที่สุด!

- ในภาพนี้คือหน้าตาของตู้กดเงินสดที่ กลุ่มมิจฉาชีพได้ติดตั้งอุปกรณ์พิเศษในการดักจับเลขรหัส และข้อมูลบัญชีจากคุณ ให้ทำการสังเกตุให้ดีเสียก่อน ถ้าพบเจอตู้ที่มีอุปกรณ์เช่นนี้แปะอยู่ เพื่อความปลอดภัย ขอให้คุณใช้บริการตู้อื่นแทนครับ

- อย่าสนใจคนที่มาทักคุณในขณะนั้น ไม่ว่าจะเป็นการเสนอให้ความช่วยเหลือแก่คุณ หรือขอความช่วยเหลือจากคุณ หากเกิดเหตุการณ์ดังกล่าว ให้ทำการ กดปุ่ม “Cancel (ยกเลิก)” และชิ่งหนีทันที

- ห้ามนับเงินสดที่หน้าตู้ ATM เด็ดขาด! รีบเก็บเงินเข้ากระเป๋าและเดินจากตู้ไปในทันทีที่ทำรายการเสร็จเรียบร้อย เนื่องจากถึงแม้ตู้ ATM จะจ่ายเงินสดให้คุณไม่ครบ คุณก็เรียกร้องอะไรจากตู้ ATM ไม่ได้อยู่ดี

เรื่องราวที่ผมนำมาฝากกันนี้ เป็นการแจ้งเตือนภัยและให้ชาวชอปปิ้งระวังตัวกันไว้ เผื่อเวลาที่ไปโอนเงินผ่านตู้ ATM หรือไปตรวจสอบรายการบัญชี จะได้ระมัดระวังตัว ให้ปลอดภัยไว้ก่อน เพื่อไม่ให้เกิดเหตุน่าสลดขึ้นกับคุณ จะได้ชอปปิ้งกันอย่างสนุกไงครับ

สุดท้ายนี้ขอทิ้งท้ายกันไว้ด้วย  พุทธศาสนสุภาษิต ที่ว่า…

“อปฺปมาโท อมตํ ปทํ - ความไม่ประมาท เป็นทางแห่งความไม่ตาย“  ไม่ว่าจะทำการสิ่งใดก็ตาม ไม่ควรประมาท

วันนี้ลาแค่นี้ สวัสดีครับ!!

ขอบพระคุณข้อมูลจากเว็บไซต์ ดังนี้

ภาพประกอบ : http://www.aphonda.co.th/2007/promotion/image/16092007/061130_atm_200.jpg
: http://www.buddycondom.com/wp-content/uploads/2009/03/triton-atm1.jpg

เนื้อหาบางส่วน : http://kasaem-naklada.spaces.live.com/blog/cns!7BD5E6C05BBA898!545.entry
: http://kohcafe.blogspot.com/2007/09/atm.html