เคล็ดลับหนีร้อนนอน@ริมทะเล!!
ช่วงนี้อากาศบ้านเราร้อนเหลือเกิน จะมัวอุดอู้อยู่แต่ในบ้านไปทำไมล่ะคะ ออกไปเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจ on the beach กันดีกว่า ^^
ครอบครัวทั่วๆ ไปที่อยากไปทะเลช่วงหน้าร้อน เพราะเป็นการพักผ่อนที่สามารถคืนความสดชื่นปลอดโปร่งให้แก่ร่างกายได้ง่ายๆ อย่างน้อยในช่วงจังหวะที่คลื่นกระทบฝั่งนั้น โอโซนตามธรรมชาติจะเกิดขึ้นเป็นจำนวนมาก ส่งผลให้ร่างกายของเรารู้สึก สดชื่น กระปรี้กระเปร่าสมองโปร่งโล่ง คึกคัก คิดโน่นคิดนี่ออกได้สบาย สูดอากาศบริสุทธิ์เข้าไป ไล่อากาศที่หมักหมมอยู่ในกลีบปอด ออกมาบ้างเสริมความแข็งแรงให้ตัวเองได้อีกมาก
บรรยากาศที่ทะเลจะชวนให้เราปลดปล่อยความเครียดออกไปง่ายและไม่รู้ตัว ลองถามตัวเองดูสิคะ มีสถานที่สักกี่แห่งใน ชีวิตที่ทำให้เรารู้สึกปลดปล่อย ไม่ตึง ไม่เครียด
ในกรณีที่ลงเล่นน้ำทะเล น้ำทะเลจะอุดมไปด้วยเกลือแร่ที่สามารถทำความสะอาดผิวพรรณของเราได้ด้วย คนไทยสมัยหนึ่งจึงมีความเชื่อว่า หากพาเด็กที่เป็นแผลพุพองไปอาบน้ำทะเลบ่อยๆ แผลจะหาย ไม่ถึงกับได้ผลร้อยเปอร์เซ็นต์ในทางการแพทย์หรอกค่ะ แต่ก็มีส่วนจริงอยู่บ้าง (แต่มีข้อแม้ว่า น้ำทะเลแถวนั้นต้องสะอาด) การที่แต่ละคนนึกสนุก วิ่ง ว่าย อยู่ใน ทะเล เป็นการออกกำลังกายที่ชวนให้สารสุข (เอนเดอร์ฟิน) หลั่งได้ดีมากๆ ว่ายน้ำลอยคออยู่นานแค่ไหนก็ไม่ค่อยเหนื่อย เพราะกล้ามเนื้อจะไม่เครียดกับการออกกำลังกายด้วยความพึงพอใจ (Joy) เช่นนี้ หลายคนจึงมักได้ออกกำลังกายอย่างมากโดยไม่รู้ตัว ขณะวิ่งว่ายอยู่ชายทะเล
การลงเล่นน้ำทะเลต้องระวังเรื่องแสงแดด ที่อาจเผาผิวให้เกรียมไหม้ได้ง่ายกว่าช่วงแสงแดดจ้า (10.00 น. - 15.00 น.) ไม่ควร เล่นน้ำทะเล อาจใช้วิธีนั่งเล่น นั่งพักผ่อน อ่านหนังสือ หรือพูดคุยกันประสาพ่อแม่ลูก ไปพลางๆ รับอากาศบริสุทธิ์ให้สดชื่นเสียก่อน พึงระลึกไว้ว่า ครีมกันแดดไม่ช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนัง เพียงช่วยป้องกันผิวไหม้เกรียมเท่านั้น อย่าได้ชะล่าใจ ทุกครั้งที่ได้ไปท่องเที่ยวหย่อนใจที่ชายทะเล เชื่อว่าทุกๆ คนคงมีอาการเหมือนกัน คืออยากกินอาหารทะเลให้หนำใจ ยิ่งช่วงหน้าร้อนอย่างนี้ กินสุ่มสี่สุ่มห้าโดยเฉพาะปู กับหอย ท้องเสียเอาได้ง่ายๆ ค่ะ ต้องแน่ใจว่าเป็นอาหารทะเลที่สุด ปรุงสุกใหม่ ไม่ค้าง คืน ไม่มีแมลงวันตอม และให้กินพอประมาณ
รวมแพ็คเกจเที่ยวทั่วไทย !!!
++ รีสอร์ท-โฮมสเตย์ Sale 20% off
++ ดับร้อน!! บินลัดฟ้าเที่ยวนิวซีแลนด์
ที่มา http://guru.sanook.com/pedia/topic/เคล็ดลับหนีร้อนนอนริมทะเล/
